良叔《反操纵课》

良叔《反操纵课》课程介绍

从权力的角度，操控，本质上是通过掌握信息或情绪来获得关系中的权力，让对方在不知不觉中服从。

你不是脆弱，你只是缺乏一双能看穿关系机制的眼睛。

这门课教你识别操纵、回应操纵、终止操纵，让你的亲密、事业与人生都不再被他人的情绪与期待牵着走。

1.  刀与蜜：语言背后的亲密博弈

   剖析语言在亲密关系中的双重作用，教学员如何在沟通中把握分寸，通过语言技巧实现亲密关系中的良性互动。

2. 到底谁在操控你？

   引导学员反思自己在人际关系中是否受到操控，帮助学员识别操控行为的存在，为后续摆脱操控奠定基础。

3.  TA为何操控你？

   深入分析他人操控自己的原因，让学员了解操控行为背后的动机和心理，从而更好地应对操控。

4.  认知扭曲型操纵：偷走你的判断力

   讲解认知扭曲型操纵的特点和表现形式，教学员如何识别并抵御这种操纵，保护自己的判断力。

5.  情感绑架型操纵：为羞耻和内疚买单

   分析情感绑架型操纵的手段和危害，帮助学员学会摆脱情感绑架，不再为不必要的羞耻和内疚买单。

6. 关系操纵类操控：先恐惧的是赢家！

   揭示关系操纵类操控的本质和规律，教学员在关系中如何保持冷静，避免被恐惧左右，掌握关系主动权。

7. 套话型操纵：用‘真诚’的态度玩弄你

   介绍套话型操纵的常见套路和识别方法，帮助学员在交流中保持警惕，不被虚假的真诚所迷惑。

8. 进阶版操纵：操控的‘长期化’陷阱

   讲解长期化操纵的特点和危害，教学员如何识别并跳出长期化操纵的陷阱，维护自身权益。

9. 哪些信号帮助你识别操纵？

   总结识别操纵行为的常见信号，帮助学员在日常生活中及时发现操纵行为，采取相应措施。

10.  树立边界（1）：物理+情感双向捍卫！

    从物理和情感两个层面讲解树立边界的重要性和方法，帮助学员建立健康的人际关系边界。

11. 树立边界（2）：认知+能量 叠加守护

    进一步深化边界树立的理念，教学员通过提升认知和能量，更好地守护自己的边界。

12. 边界策略化（1）：你的规矩你来定

    传授边界策略化的方法，帮助学员根据自身情况制定合理的边界规则，掌握边界主动权。

13. 边界策略化（2）：免操控体质养成

    教学员如何通过长期的边界建设，养成免操控体质，在人际关系中保持独立和自主。

14. 不敢拒绝背后：那个逃避的人

    深入分析不敢拒绝背后的心理原因，帮助学员正视自己的逃避心理，学会勇敢拒绝。

15. 敢说‘不’：正确释放攻击性

    讲解如何正确地表达拒绝，释放适度的攻击性，维护自己的权益和尊严。

16.  维护主体性：随叫随到不是美德

    强调维护主体性的重要性，帮助学员摆脱随叫随到的被动局面，树立独立的人格。

17. 如何面对操控者的羞辱？

    分享面对操控者羞辱时的应对方法和心态调整技巧，帮助学员在困境中保持自尊和自信。

18. 反操纵实操（1）：从‘镜像防御’到‘模糊铠甲’

    介绍反操纵的实操方法，教学员从镜像防御开始，逐步建立起模糊铠甲，抵御操纵行为。

19. 反操纵实操（2）：不是非要赢，而是不想输

    进一步深化反操纵实操技巧，帮助学员在反操纵过程中明确目标，采取恰当的行动，避免陷入不必要的争斗。

    良叔《反操纵课》课程截图